Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Keress a témakör legfrissebb cikkei között a Testépítés, Body building magazinban
részletek »

Testépítés, Body building magazinban keresés

A testépítés Tuti Magazinja. Érdekességek, ötletek, tuti tippek és segítség a testépítéshez, elkezdéséhez. Itt mindent megtalálsz ami testépítés, Bodybuilding, táplálékkiegészítő, zsírégetés, fogyás, izomnövelés, edzés, protein, fehérje, tömegnövelés
Testépítés, Body building magazin
Keresés a hírek, cikkek között
Keresett kifejezés
Keresés
Ajánlott hírek, érdekességek
Trec Nutrition termékcsaládok alkalmazás... A Trec Nutrition termékei a legjobb aktív komponenseket tartalmazzák, nagy dózisban elfogadható áron. Ma a Trec...
Testépítés, Body building linkgyűjtemény Válogass az érdekes Testépítés, Body building linkek közül vagy ajánld be saját oldalad
Találatok
Az igazán rejtélyes X-akta: hogyan lehet VALÓBAN hatékonyan lefogyni?
Az igazán rejtélyes X-akta:... Diéta a valóságban - 1. rész Mit vár el a legtöbb ember egy diétától? Legyen olyan, mint egy jó fogorvos: gyors,...
A diéták hazugságai - 2.rész
A diéták hazugságai - 2.rész Folytatjuk a diéták átveréseiről szóló történetet, hogy ne dőlj be mindennek! A legutóbbi írásban próbáltam...
A diéták hazugságai
A diéták hazugságai Az edzéshez kapcsolódó mítoszok után most lássuk a diéták átveréseit! Sokan a saját bőrükön tapasztalták, még...
Hét ok, amiért jobb lesz a párkapcsolatod, ha a csajoddal jársz edzeni
Hét ok, amiért jobb lesz a... A mozgás jóbarát. Feltölt energiával, levezeti a feszültséget, javítja a közérzetet, formálja az alakot, élénkíti...
Hirdetés
Tévhitek a testedzéssel kapcsolatban
Tévhitek a testedzéssel... Ideje eloszlatni jó néhány, a testmozgással és a táplálkozással kapcsolatos tévhitet. Felejtsük hát el a „ha...
Hét ok, amiért 40 fölött erősítő edzést kellene végezni
Hét ok, amiért 40 fölött... Az erősítő edzés a mozgás legjobb formája 40 felett. Azt nem mondhatjuk, hogy a kardió edzés, vagy a séta nem fontos,...
7 aranyszabály csajoknak az izomtömeg és az erő növelésére!
7 aranyszabály csajoknak az... Egy izmos fizikumot elérni nem könnyű, és persze az sem utolsó, ha tudsz adni egy hatalmas nyakleveset valamelyik tapló...
Gyakorlat, amit sosem végeznek a lányok a teremben
Gyakorlat, amit sosem végeznek... ... pedig nem ártana :) Mindig is voltak, és lesznek is olyan tipikus gyakorlatok az edzőteremben, amelyre egy átlagos...
A 4 leggyakoribb oka annak, hogy nem tudsz megerősödni!
A 4 leggyakoribb oka annak, hogy... Mi a hiba az erő-edzéseddel? Sokan szerencsére nem csak nagyok, de erősek is szeretnének lenni az edzéstől - ennek...
Durvulj! Építs izmot az egyik legjobb tömegnövelő módszerrel!
Durvulj! Építs izmot az egyik... Rest-pause módszer a gyakorlatban. A Rest-pause módszert valamiképpen az emberek kicsit túlmisztifikálják, és mint...
Három érv a HIITetlenkedőknek!
Három érv a HIITetlenkedőknek! Miért jobb a magas intenzitású edzés a sima kardió helyett? Mára szerencsére egyre inkább látni már a "kommersz"...
Testerősítési tippek kamaszok számára
Testerősítési tippek kamaszok... Szeretnél erősebb lenni, és nagyobb izmokat akarsz? Íme, néhány kérdés, válasz és tipp az erősítő gyakorlatokkal...
Reggeli előtti testmozgás
Reggeli előtti testmozgás Szakértők szerint teljesen mindegy, hogy reggel vagy este mozogsz, a lényeg, hogy csináld. A reggeli testmozgás segíthet...
Ne add fel! 10 indok, hogy miért eddz!
Ne add fel! 10 indok, hogy... A naponta végzett edzéstől erősebbnek fogod érezni magad. Valójában ténylegesen több energiád lesz, és...
Hogyan csináljuk helyesen a guggolásokat és a kitöréseket?
Hogyan csináljuk helyesen a... Minden becsületes alsó testedzés részének, valamint minden „leg day”-nek részének kellene lennie a helyesen...
8 tuti tipp az izomtömeg szálkásítására
8 tuti tipp az izomtömeg... Ez olyan, mint az évszakok váltakozása: először keményen építed az izomzatodat, aztán pedig láthatod a kemény...
Kalandozások az elmebeteg diéták otthonába
Kalandozások az elmebeteg... Fogyni, fogyni, fogyniii... de minden áron? Tiszta sor. Türelmetlenek vagyunk és máris eredményeket akarunk. Mert ugye...
Zsírégetők... vannak még csodaszerek, vagy maradtak a hazug ígéretek?
Zsírégetők... vannak még... Táplálék-kiegészítők diétához. A diéta szívás. Utálod, ahogy csökken az energia, lassul az anyagcsere, a kilók...
100 ismétléses edzés: A fájdalom új dimenziója
100 ismétléses edzés: A... Régen nagy népszerűségnek örvendett a híres 20 ismétléses guggolásos technika, amit évtizedeken keresztül...
Elég okosan edzel?
Elég okosan edzel? Eddz tudatosabban, tervezetten a céljaid érdekében! Amennyiben még nem fedezted volna fel, akkor felhívjuk a figyelmed,...
Teljes test edzés
Teljes test edzés Nem csak kezdőknek valók a teljes testes rutinok Bár a legtöbben kétséget kizáróan különféle osztott...
Vitalab Natural - Shred edzés előtti formula
Vitalab Natural - Shred edzés... Shred 9 aktív hatóanyagot tartalmazó, cukormentes koncentrált edzés előtti porkészítmény
Hogy kerülhető el a Burnout, azaz a kiégés?
Hogy kerülhető el a Burnout,... Folyamatos és állandó feszültség - a legkiváltóbb oka a kiégésnek. Viszonylag könnyű elkerülni - de hogyan?
Miért emeljenek a nők is súlyokat?
Miért emeljenek a nők is... Ritka eset, hogy egy nő súlyokat emel az edzőteremben. De miért? Azért, mert egy nő nem törekszik óriási bicepszekre...
Vitalab-Natural Mikronizált BCAA + Glutamin por komplex a győztes!!
Vitalab-Natural Mikronizált... Nem hiszem, hogy be kellene mutatni őket: a BCAA és a Glutamin az aminosavak királyai! Tarts velem és mutatok egy remek...
Az edzés során elkövetett leggyakoribb hibák - 6. rész
Az edzés során elkövetett... Nem vezetsz edzésnaplót. Sokaknak egyszerűen eszébe sem jutna, hogy vezesse az edzéseit, pedig másként nem tudod...
Az edzés során elkövetett leggyakoribb hibák - 4. rész
Az edzés során elkövetett... Egyes testrészek teljes elhanyagolása Az alsótest elhanyagolása tipikus "férfi betegség", hogy egyszerűen nem edzetek...
Az edzés során elkövetett leggyakoribb hibák - 3. rész
Az edzés során elkövetett... Túl sokat időt töltesz a szintednek nem megfelelő felesleges gyakorlatokkal.
Az edzés során elkövetett leggyakoribb hibák - 2. rész
Az edzés során elkövetett... Túl nagy intenzitással és, vagy túl gyakran. A túl nagy intenzitású, vagy a túl gyakori edzést azért vettem...
Az edzés során elkövetett leggyakoribb hibák - 1. rész
Az edzés során elkövetett... Bevezető Sokan kezdenek bele különböző testedzésbe, és még ennél is többen feladják pár hónap után - rosszabb...
A tesztoszteron és az edzés.
A tesztoszteron és az edzés. ...avagy, "Maximum the hormone" (hogy a japán metal zenekar nevét idézzem). Ha nyitott szemmel jársz a teremben akkor...
Bizonyított izomtömeg növelő módszerek
Bizonyított izomtömeg növelő... 3 tömegnövelő technika, amely működik! Mindig újabb és újabb módszerekről beszélnek, amik még hatékonyabbá...
Az izomtömeg növelés legfontosabb tényezői - az edzés oldaláról
Az izomtömeg növelés... Mitől fognak az izmaim megnőni? - hangzik el a kérdés számtalan alkalommal. Hogyan lehet az edzéseket és az étkezést...
Mit nyersz a teljes testes edzésekkel?
Mit nyersz a teljes testes... Nem csak kezdőknek valók a teljes testes rutinok Bár a legtöbben kétséget kizáróan különféle osztott...
Hogyan tartsd tisztán az edzőtáskád?
Hogyan tartsd tisztán az... Az edzőtáskádban több kórokozó és baktérium tanyázhat, mint gondolnád. A vizes, izzadt ruhák, a tornacipő, és a...
Mi az a TRX?
Mi az a TRX? Ma már rengeteg edzéstípussal találkozhatsz a fitnesztermekben, a lehető legkülönbözőbb elnevezésekkel. Sokszor már...
Miért hasznos a testedzés?
Miért hasznos a testedzés? Valószínűleg már számtalanszor hallottad, hogy az aktív élet jót tesz a szervezetednek, de azt is, hogy segít, hogy...
Pörgesd fel magad kardio programmal!
Pörgesd fel magad kardio... A kardio gyakorlatok célja a keringési-légzési állóképesség növelése, és korántsem olyan bonyolultak, mint...
Thrash
Thrash Tudj meg most mindent a termogenikus zsírégetőkről! Népszerűek, hangzatosak, hírhedtek. Felpörgetett energiaszintet,...
Túledzés? Tippek tanácsok, hogy elkerüld.
Túledzés? Tippek tanácsok,... Személyi edző tanácsai. Bizonyára sokan tapasztaltátok már, hogy teljes erőbedobással végzitek a gyakorlatokat,...
Itt az új, 30 napos ki­hí­vás: fe­szes és for­más popsi, 15 perc na­ponta
Itt az új, 30 napos... Hozd magad bom­ba­for­mába, és tarts ve­lünk a leg­újabb ki­hí­vá­son. El­ké­pesz­tően lát­vá­nyos a...
Csakis Csajoknak!
Csakis Csajoknak! A nők 10 leggyakoribb hibája a teremben Alapvetően mindenki valamilyen sajátos szisztéma vagy szokás szerint edz és...
Csajok a teremben
Csajok a teremben Az első alkalommal mindenki tele van félelemmel, hiszen új hely, új élmények, félünk a bénázástól, hogy rosszul...
A legjobb formád alapja
A legjobb formád alapja A testépítés nagyon sokszor csak két szakaszra van bontva: a diétára és a tömegnövelésre. Sőt, általában a...
A vonzó test ára
A vonzó test ára Összefoglalom, hogyan is érheted el az álomalakot. Persze itt nem költségeket számítunk, hanem azt az árat, vagy...
Underground Pharma Chimaera extrém hatékony zsírégető
Underground Pharma Chimaera... Képzeljen el egy terméket a fogyásra, amely extrém hatékony és egyúttal extrém gyors a bőr alatti zsír redukciójára...
Underground Pharma Decimate Eca a legjobbak közé tartozik a zsírégetők kategóriájában.
Underground Pharma Decimate Eca... A legnagyobb eredmények mögött a leggyakrabban a legegyszerűbb dolgok állnak. Egyszerűek, de a tudományos tanulmányok...
Warrior Labs BCAA 2: 1: 1 - VITAMIN KOMPLEX
Warrior Labs BCAA 2: 1: 1 -... A következő érdekes, de különösen hasznos BCAA kombináció szabadul fel! Ezúttal úgy döntöttünk, hogy...
Warrior Labs BCAA + EAA Transport system
Warrior Labs BCAA + EAA... Az étrend-kiegészítőknél létezik egy bizonyos sorrend, amely demonstrálja annak fontosságát, ill. az emberi test azon...
A 8 legjobb gyakorlat az izomtömeg formálására
A 8 legjobb gyakorlat az... A célod az izomzat formálása. Az étrended a zsírcsökkentésre összpontosít, minden szükséges táplálék...
Kardió edzés reggel,a több zsír égetésért
Kardió edzés reggel,a több... Ti is azok közé tartoztok, akik néha bűntudatot éreznek amiatt, mert túl sokat ettetek, aztán pedig vért izzadva azon...
Lányok! Edzésre fel!
Lányok! Edzésre fel! Kerek popsi, szép vállak, formás combok és remek erőnlét. Ezeket garantáljuk ezzel az edzéstervvel! Készítettünk...
Újrakezdéshez pár tip
Újrakezdéshez pár tip Akik már sportoltak ezelőtt, sokszor esnek abba a csapdába, hogy edzetlenül ugyanúgy próbál edzeni, mint mielőtt...
Zsír­gyil­kos gya­kor­la­tok: 30 napos ki­hí­vás a fe­szes és kerek pop­si­ért!
Zsír­gyil­kos... 30 nap, né­hány egy­szerű gya­kor­lat, na meg per­sze egy jól kö­vet­hető prog­ram. Már csak raj­tad múlik,...
Te is elhatároztad már? El fogok járni edzeni!
Te is elhatároztad már? El... Eddig eljutni talán még nem is olyan nehéz! Csak az elhatározást a kételyek követekik, hogy ott már mindenki…Ez...
Női,2 napos kondícionáló edzésterv
Női,2 napos kondícionáló... Az alap edzésterv pár hónapos végzése után az izületek, izmok már készen állnak a komolyabb szintű terhelésre....
Haladó Női edzésterv
Haladó Női edzésterv Ajánlott rendszeresen sportoló nőknek, kiegészítő sportként. Fitness szinten rendszeresen edző nőknek,...
Végső játszma: 12 hetes edzésterv a zsírpusztításhoz
Végső játszma: 12 hetes... Végső játszma a zsírégetésben - 3. rész A cikksorozat záró részében összerakjuk azokat, amiket tanultunk most...
Végső játszma: gyakorlatok a maximális zsírpusztításhoz!
Végső játszma: gyakorlatok a... Végső játszma a zsírégetésben - 2. rész A cikksorozat előző részében beavattunk mindenkit a nagy titokba: vagyis...
Tuti menü