Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Keress a témakör legfrissebb cikkei között a Testépítés, Body building magazinban
részletek »

Testépítés, Body building magazinban keresés

A testépítés Tuti Magazinja. Érdekességek, ötletek, tuti tippek és segítség a testépítéshez, elkezdéséhez. Itt mindent megtalálsz ami testépítés, Bodybuilding, táplálékkiegészítő, zsírégetés, fogyás, izomnövelés, edzés, protein, fehérje, tömegnövelés
Testépítés, Body building magazin
Keresés a hírek, cikkek között
Keresett kifejezés
Keresés
Ajánlott hírek, érdekességek
Trec Nutrition termékcsaládok alkalmazás... A Trec Nutrition termékei a legjobb aktív komponenseket tartalmazzák, nagy dózisban elfogadható áron. Ma a Trec...
Testépítés, Body building linkgyűjtemény Válogass az érdekes Testépítés, Body building linkek közül vagy ajánld be saját oldalad
Találatok
4 tévhit a fogyásról, avagy miért nem sikerül lefogynod
4 tévhit a fogyásról, avagy... Ha te is azok közé tartozol, akik néhány fölösleges kg leadására törekednek, ennek a cikknek az elolvasása után...
6 ok, miért kellene a nőknek edzeniük
6 ok, miért kellene a nőknek... Szinte megdöbbentő, hogy olyan sok ember hiszi azt, hogy a zsírokat csak kardió edzésekkel lehet lebontani. A...
Comb és a fenék formálása
Comb és a fenék formálása Csajok, azt hiszem, hogy a legtöbb félreértést a láb és a popsi edzésénél kell eloszlatnunk. Talán azért is van...
10 szabály a kockás hasért
10 szabály a kockás hasért Tudjuk, tudjuk. Nagyon sok cikk van arról, hogyan lehet kockás hasad. A drótkerítéstől a plasztikai műtétig mindent...
Hirdetés
Ha megállsz a fogyásban.
Ha megállsz a fogyásban. A fogyókúrában elkerülhetetlen, hogy bizonyos időközönként a fogyás stagnál, de nem kell elkeseredni, mert pár...
A zsírégetőkkel kapcsolatos legfontosabb tudnivalók.
A zsírégetőkkel kapcsolatos... A zsírégetéshez a korlátozott étrenden túl, a megfelelő táplálék kiegészítőkre is szükség van. A titok a lassú,...
Táplálkozási elvek 25 pontban
Táplálkozási elvek 25 pontban A kemény edzés következtében, mely hatalmas kalóriaigénnyel jár, a testépítők gyakran farkaséhséget éreznek, és...
Ha most kezdenéd a konditermi edzést.
Ha most kezdenéd a konditermi... Ez a cikk inkább azon hölgyeknek szól, akik rájöttek, hogy ideje alakítani a testükön és a tornát, konditermi edzést...
Komplett edzésterv a bombaformáért
Komplett edzésterv a... Sokszor leírtuk már itt a Builderen, hogy a súlyzós edzésnél nincs jobb módszer az alakformálásra. Súlyzókkal...
Kezdő edzésterv nőknek - és egy kis extra!
Kezdő edzésterv nőknek - és... Nem tudod eldönteni, hogyan kezdj bele a konditermi edzésbe? Félsz belekezdeni? Ne aggódj, mi segítünk! Sok olyan...
Genius Nutrition-iCarnitine
Genius Nutrition-iCarnitine A GeniusTM bemutatja az iCarnitineTM-t, a legújabb L-Karnitin formulát, ami a leghatékonyabb támogatást nyújtja a...
Mit rontasz el a comb-popsi programodban?
Mit rontasz el a comb-popsi... A leggyakoribb hibák a farizom edzésénél A különféle formás feneket ígérő programok az egész fitneszipar egyik...
Haladóbb tippek csajoknak: a legjobb egy lábas gyakorlatok a tökéletes fenékért!
Haladóbb tippek csajoknak: a... Ami a férfiaknak a kar-mell nap, az kétség kívül a hölgyeknek az alsótest edzés. A nők szüntelenül keresik a...
Hátedzés különkiadás csajoknak: a tökéletes hátedzés receptje
Hátedzés különkiadás... Kipróbálunk valami újat, ahol a hátad - minden egyes porcikájára maximális figyelmet fordítva - végre kiélheti a...
7 gyakorlat, amit sosem végeznek a lányok a teremben
7 gyakorlat, amit sosem... Mindig is voltak, és lesznek is olyan tipikus gyakorlatok az edzőteremben, amelyre egy átlagos lány sohasem vetemedne....
Mi lapuljon a sporttáskádban?
Mi lapuljon a sporttáskádban? Hasznos tippek a kezdetekhez Nézzük meg mik azok a dolgok, amiket feltétlenül magaddal kell vinni a terembe. Bár sok...
Kezdő edzésterv csajok részére.
Kezdő edzésterv csajok részére. Ez az edzésterv akkor szól neked, ha van némi affinitásod a sporthoz. Remélhetőleg a mostanra már senkiben nem maradt...
Átmozgató női edzésterv - abszolút kezdőknek!
Átmozgató női edzésterv -... Még sohasem mozogtál semmit rendszeresen? Akkor itt a helyed! Ahogy ígértem, jön egy másik edzésterv is azon teljesen...
Genius Nutrition- Fury Extreme
Genius Nutrition- Fury Extreme Genius Nutrition- Fury Extreme nem csak egy egyszerű edzés előtti formula, hanem a legfontosabb fegyver az arzenálodban,...
Genius Nutrition iWhey Isolate
Genius Nutrition iWhey Isolate Genius Nutrition iWhey Isolate minőségét és tisztaságát a “NanoPure Quality System” technológiának és a...
Zsírégető edzésterv nőknek
Zsírégető edzésterv nőknek Ha úgy érzed, túlságosan elszaladtak a kilóid az ünnepek alatt, és fogynod kell, akkor az alábbi edzéstervvel és...
Mire jó a testépítés?
Mire jó a testépítés? A testépítők talán az egyik legmegosztóbb személyiségek a sportolók között, akikre sokan felnéznek, vagy akiktől...
Miért nem tudok nagyra nőni? Az izomtömeg növelés (majdnem) 10 parancsolata
Miért nem tudok nagyra nőni?... Az izomtömeg növelés 10 parancsolata... na jó, csak nyolc... Az izomtömeg növelése nem mindenkinek olyan egyszerű...
9 tipp, hogy még tökéletesebb legyen az edzésed!
9 tipp, hogy még tökéletesebb... Mutatunk pár egyszerű és alapvető dolgot, melyek talán eddig elkerülték a figyelmedet - pedig segítségükkel sokkal...
A testépítők 7 legnagyobb problémája
A testépítők 7 legnagyobb... Nehézségek, amit csak a gyúrósok érthetnek meg A testépítés nemcsak játék és mese, hanem azért sok lemondással is...
Genius Nutrition-iMass
Genius Nutrition-iMass Genius iMass ™ egy forradalmian új izomtömeg növelő formula amelyben a legerősebb all-in-one szinergikus...
Genius Nutrition-iWhey
Genius Nutrition-iWhey Genius ™ Nutrition büszkén mutatja be a legújabb és legerőteljesebb tejsavó proteinjét a piacon.
Genius Nutrition-Genius iBCAA 450g
Genius Nutrition-Genius iBCAA 450g Genius ™ Nutrition büszkén mutatja be az új evolúciós iBCAA ™-t a tisztaság és a minőség jegyében!
Genius Nutrition-Whey-X5
Genius Nutrition-Whey-X5 A GENIUS® WHEY-X5 kifejezetten a zsírmentes izomtömeg növekedését és fenntartását segíti elő. Ezt a...
A mellizom edzéséről - Nőknek
A mellizom edzéséről - Nőknek A mellizmok edzése nem csak férfiaknak fontos, hanem nőknek is. Sajnos azonban vannak tévhitek, amelyeket először...
Diétás tévedések - avagy vajon miért nem tudsz lefogyni?
Diétás tévedések - avagy... Van az az állapot az ember életében, amikor már elkezd érdeklődni az egészséges életmód, meg a normális diéta...
Formálj csábító női combokat!
Formálj csábító női combokat! Nincs is vonzóbb a férfitekintet számára, amikor egy formás combú nő jön vele szembe. Arról nem is beszélve, mikor...
Genius Nutrition, a minőség a védjegyünk!
Genius Nutrition, a minőség a... A Genius Nutrition-t 2016-ban Belgiumban alapítottuk azzal a céllal, hogy abszolút prémium minőségű termékeket...
Nők és izomtömeg növelés
Nők és izomtömeg növelés Nőknél kicsit óvatosabban kell bánni nem csak az izomtömeg növelés fogalmával, de az ehhez szükséges lépésekkel is.
Tipikus női hibák
Tipikus női hibák Ne tűzz ki irreális célokat, mert könnyen csalódás lehet a vége. Nem mondom, hogy nem lehet valakiből fitnesz...
Táplálékkiegészítés csajoknak
Táplálékkiegészítés csajoknak Aki régóta gyúr és próbált már mindent, az tudja, hogy eleve hülyeség a cím, mert nincs ilyen, hogy egy...
10 jótanács az eredményes edzéshez
10 jótanács az eredményes... Határozd meg, hogy mit vársz az edzésektől. Fogyni szeretnél, vagy erőemelő versenyre felkészülni? Hobbiból edzel,...
A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?
A diéta alapjai, avagy hogyan... Nőknél örök dilemma a fogyás kérdése. Mit lehet, és mit nem lehet ilyenkor enni. Előkerülnek az idiótábbnál...
8 tanács a tökéletes fenék kidolgozásához
8 tanács a tökéletes fenék... A feszes fenékért bizony meg kell dolgozni, és mi most eláruljuk a formás popsi titkát. Ha megfogadod az általunk...
Az edzés 10 nem várt előnye, amelyek jobbá teszik az életed.
Az edzés 10 nem várt előnye,... A híres amerikai fitness gurut, Jack Lalannehot, aki elérte a 95 életévet , egyszer egy interjúban megkérdezték: „...
Fehérjeturmixok és az egészség
Fehérjeturmixok és az egészség Mennyire egészségesek a különböző gyümölcsturmixok és frissítők, ha tejet vagy fehérjeport teszünk beléjük?
25 jól bevált tipp az ünnepek utáni fogyókúrához
25 jól bevált tipp az ünnepek... Sok okunk lehet arra, hogy miért nem kezdünk el edzeni, viszont a fogyás nem feltétlenül olyan megterhelő folyamat, mint...
8 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben
8 dolog, amit soha ne csinálj... Biztosan tudod, mit kell tenned az edzőtermekben. Fejleszteni a technikádat, okosan edzeni és maximálisan összpontosítani...
Edzésterv csajoknak az újévi fogadalmadhoz!
Edzésterv csajoknak az újévi... Ha Te már edzettél, de esetleg abbahagytad, vagy beleuntál a régi rutinba… akkor a következő edzésterv Neked...
Az edzés valóban függőség?!
Az edzés valóban függőség?! Miért vonakodnak egyesek az edzéstől, míg mások szinte függők?
5 izomnövelő tipp - kifejezetten csajoknak!
5 izomnövelő tipp -... 5 izomnövelő tipp – kifejezetten csajoknak!
Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez?
Mennyi fehérjére van... Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez? A fehérjék az izomépítés...
4 hetes haladó farizom program nőknek - 2. rész: Íme, az edzésterved!
4 hetes haladó farizom program... 4 hetes haladó farizom program nőknek - 2. rész: Íme, az edzésterved! A legutóbbi írásunkban elkezdtünk felvázolni...
4 hetes haladó farizom program nőknek - 1.rész: Maximalizáld a farizom munkát!
4 hetes haladó farizom program... 4 hetes haladó farizom program nőknek - 1.rész: Maximalizáld a farizom munkát! Hogyan lépj tovább a farizom edzésben?
Csajok! Itt egy valóban hatékony edzés a fenékre, combra és hasra!
Csajok! Itt egy valóban... Csajok! Itt egy valóban hatékony edzés a fenékre, combra és hasra!
Csajok, irány az erőkeret!
Csajok, irány az erőkeret! Csajok, irány az erőkeret! Amiért minden harminc év feletti nőnek kellene súlyzós edzést végezni...
Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod
Hányszor kell edzeni egy... Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod. Egyáltalán nem...
3 dolog amivel tisztában kell lenned edzés előtt.
3 dolog amivel tisztában kell... A hatékony testformálás nem csupán a kemény edzésről szól, hanem az okos edzésről is! Az alábbiakban bemutatunk 3...
6 hiba, amik miatt nem tapasztalsz eredményeket
6 hiba, amik miatt nem... Már hosszabb ideje foglalkozol a sporttal, de különösebb eredményeket még nem tapasztalsz? Az eredmények kétség...
5 szabály a hatékony izomnöveléshez.
5 szabály a hatékony... 5 szabály a hatékony izomnöveléshez. Hónapok, évek óta edzel és próbálsz odafigyelni az étkezésre is, mégis alig...
A 50 leggyakoribb kifejezés az edzés világából 2. rész
A 50 leggyakoribb kifejezés az... Aki edzésre adja a fejét és komolyan is veszi, annak ez egy hosszú tanuló folyamat, mint minden más az életben. Számos...
A 50 leggyakoribb kifejezés az edzés világából - 1. rész
A 50 leggyakoribb kifejezés az... Akik még nem olyan régen csöppentek az edzés világába, azoknak elsőre meglepő lehet, hogy mennyi különböző...
Fitness Biblia nőknek: Minden, amit a fitnessről tudnod kell.
Fitness Biblia nőknek: Minden,... Némelyik nő megrémül a fitness szó hallatán. Manapság már a kisebb edzőtermekben is láthatnak furcsa tornaszereket,...
Top 5 gyakorlat a feszes, kerek popsiért
Top 5 gyakorlat a feszes, kerek... Ki ne szeretne feszes, kerek popsit? Erre a kérdésre nem válaszolna senki sem nemet. Mi nők tudjuk, hogy milyen nehéz a...
Proteinfogyasztás precízen
Proteinfogyasztás precízen Nem kell ahhoz testépítőnek lenned, hogy tudd, az edzésed akkor lesz igazán eredményes, ha megfelelő mennyiségű...
Tuti menü