Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Keress a témakör legfrissebb cikkei között a Testépítés, Body building magazinban
részletek »

Testépítés, Body building magazinban keresés

A testépítés Tuti Magazinja. Érdekességek, ötletek, tuti tippek és segítség a testépítéshez, elkezdéséhez. Itt mindent megtalálsz ami testépítés, Bodybuilding, táplálékkiegészítő, zsírégetés, fogyás, izomnövelés, edzés, protein, fehérje, tömegnövelés
Testépítés, Body building magazin
Keresés a hírek, cikkek között
Keresett kifejezés
Keresés
Ajánlott hírek, érdekességek
Trec Nutrition termékcsaládok alkalmazás... A Trec Nutrition termékei a legjobb aktív komponenseket tartalmazzák, nagy dózisban elfogadható áron. Ma a Trec...
Testépítés, Body building linkgyűjtemény Válogass az érdekes Testépítés, Body building linkek közül vagy ajánld be saját oldalad
Találatok
A sportolás sikertelenségének 8 oka
A sportolás sikertelenségének... Bizonyára sokunknál fordul már elő, hogy hiába sportoltunk, nem volt látható eredménye, vagy nem nőtt a...
5+1 fenékformáló tipp a szexi popsiért
5+1 fenékformáló tipp a szexi... Irigykedve nézed a klipekben Jennifer Lopez formás fenekét? Van egy jó hírünk, nem kell naponta órákat edzéssel...
Így készülj fel egy diétára, hogy végig tudd csinálni.
Így készülj fel egy... A diéta és fogyás sokkal könnyebb annál, mint azt gondolnád. Mégis vannak olyan esetek, amikor valaki nagy lendülettel...
Aminosav kiegészítők nőknek,az izom építésre.
Aminosav kiegészítők... Az aminosavak, a fehérje építőkövei elengedhetetlenek a női test számára. Miközben a 21 aminosav többségét a...
Hirdetés
L-karnitin nem csak zsírégető!L-karnitin hatása és szedése
L-karnitin nem csak... Az l-karnitin (L-carnitine) egy esszenciális aminosav, ami természetesen is megtalálható a szervezetben. Az l-karnitin...
Vitalab Natural VitaPack - multivitamin és ásványi anyag csomag
Vitalab Natural VitaPack -... Alkalmunk nyílt kipróbálni a Vitalab Natural VitaPack termékét. Mi sportolók a vitaminokból is a legjobbat keressük...
Bemelegítés hiánya,TOP10 hiba
Bemelegítés hiánya,TOP10 hiba Ezen bevezető alapján Ti is láthatjátok, hogy a bemelegítés nem pusztán fizikai gyakorlatok sorozata, hanem maga a...
Tömegépítés és erőnövelés,miről is beszélek pontosan?
Tömegépítés és... Vannak olyan érzések az életben, melyeket ha egyszer átélsz, azután vágyakozni és törekedni fogsz rá, hogy minél...
Mit együnk, ha rendszeresen sportolunk
Mit együnk, ha rendszeresen... A fejlettebb országokban világszerte megfigyelhető, hogy egyre nő a súlyproblémával küzdők aránya, Magyarországon is...
Hatásos fogyókúra
Hatásos fogyókúra Diéták százai vannak forgalomban, mégis hogyan döntsünk arról, hogy melyik lehet a hatásos fogyókúra a sok közül....
Zsírégető torna
Zsírégető torna A zsírégető torna egy könnyű vagy közepesen nehéz aerob edzést jelöl, mely során, az aerobic-kal ellentétben az...
Vitalab-Natural 100% Whey protein - Tejsavó fehérje
Vitalab-Natural 100% Whey... Miért jó a Whey protein tejsavó fehérje? Számos tudományos kutatás igazolja, hogy az aktív életvitelt folytatók, a...
Vitalab-Natural BCAA+B6
Vitalab-Natural BCAA+B6 A sportolók számára az izomépítéshez és az izomlebomlás megakadályozásához a legfontosabb kiegészítők az...
Hogyan maradj motivált a diétában
Hogyan maradj motivált a... Korábban sajnos többször is beleestem abba a hibába, hogy egy szigorú diéta során, akár teljesen szem elől...
Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz
Ezért nem indul el a fogyásod,... Nagyon sokan megkerestek már azzal, hogy nem tudnak fogyni, ezért nem érzik jól magukat a bőrükben. A nagy probléma az,...
Diéta vagy életmódváltás?
Diéta vagy életmódváltás? Nem lehet eleget beszélni arról, hogy diétázni kell vagy életmódot kell váltani. A cikk elején leszögezem, hogy én...
A diéta alapja - Harmadik rész
A diéta alapja - Harmadik rész Az első két részben megbeszéltük, hogy mik az alapszabályok, amiket be kell tartanod és miket kell enned ahhoz, hogy...
Diéta alapja - Második rész
Diéta alapja - Második rész Első cikkünkben megbeszéltük, hogy mire figyelj oda, amikor elkezdesz diétázni. Mik a legfontosabb szabályok, amikkel...
A diéta alapja - Első rész
A diéta alapja - Első rész A diéta alapja első részében megtudhatod, hogy mik a főbb irányvonalak, amiken el kell indulnod, hogy könnyen és...
Női 3 napos konditermi edzésterv
Női 3 napos konditermi edzésterv Ez az edzésterv azoknak készült, akik most kezdenek el edzeni vagy most kezdik újra az edzést. Hidd el, jól fogsz járni...
10 legnagyobb hiba egy nő diétájában
10 legnagyobb hiba egy nő... Elmondjuk a 10 legnagyobb hibát, amit egy nő elkövethet diétája során. Ezek a fő okok, ami miatt nem tudsz rendesen fogyni.
Menő bikini forma gyorsan a nyárra? Nem késő! Készülj a strandra még keményebben!
Menő bikini forma gyorsan a... Alsótest fókuszú edzésterv a nyári szezonra - komolyabban! Amikor az idő egy kicsit melegebbre fordul és megérint az...
Legbeváltabb zsírlefaragó módszerek
Legbeváltabb zsírlefaragó... Ne görcsölj rá, egyszerűbb, mint gondolnád! A harc a kilókkal egy szárazabb, szikárabb testért – ez az egyik...
Miért jobb tejjel inni a fehérjét?
Miért jobb tejjel inni a... A fehérje egy alapvető tápanyag a szervezet számára, és elengedhetetlen az izom fejlődéséhez és...
5 tipp a fehérje pótlására
5 tipp a fehérje pótlására A fehérje a legfontosabb összetevője az egészséges étrendnek. Fontosabb mint a zsírok vagy a szénhidrátok. Nagy...
Tesztoszteron szint fokozás szteroidok nélkül
Tesztoszteron szint fokozás... A tesztoszteron az egyik legfontosabb és legsokrétűbb férfi hormon, ami paradox módon nőkben is megtalálható. Az...
Zsírégetés hatékonyan.
Zsírégetés hatékonyan. Mekkora része van a diétában a zsírégető étrend-kiegészítőknek, a táplálkozásnak és a mozgásnak?...
Létezik helyes edzésterv?
Létezik helyes edzésterv? Ahhoz, hogy a testmozgás hatékony legyen - legyen a célod akár a fogyás, az erőnlétjavítás vagy az egészséged...
Popsitorna: a még feszesebb fenékért!
Popsitorna: a még feszesebb... A tökéletes fenék nem elérhetetlen álom! Ha Te is formásabb popsira vágysz, nyugodtan kezdd el farizom-erősítő...
Hogyan maradj motivált az edzés során?
Hogyan maradj motivált az... A fogyni próbálóknál gyakori probléma, hogy pár héten belül elveszítik azt a motivációt, ami nélkülözhetetlen a...
10 tipp, hogy formába lendülj nyárra
10 tipp, hogy formába lendülj... Május van, de valószínűleg heteken belül eszedbe jut, hogy idén is lesz bikiniszezon. Nem kell félned, segítünk neked.
7 tipp a tökéletes alakért
7 tipp a tökéletes alakért A tökéletes testhez elengedhetetlen a kemény munka, az elhivatottság és a kitartás. A jó hír, hogy tanácsainkat...
Hogyan kezdj el edzeni? Tippek és trükkök
Hogyan kezdj el edzeni? Tippek... Az edzés vagy a fitnesz egész életen át segíthet megőrizni az egészségedet, illetve az alakod. Ám biztos, hogy jól...
Kezdd el az edzést a bikiniszezonra!
Kezdd el az edzést a... A bikiniszezon feltartóztathatatlanul közeleg, itt az idő tehát, hogy elkezdd csúcsformába hozni a tested! Segítünk!
Popsitorna a karcsú és formás fenékért!
Popsitorna a karcsú és formás... Ha úgy érzed, a popsidra ráfér egy kis tatarozás, a megfelelő fitnesz-program természetes feszességet adhat fenekednek....
Miért érdemes sportolnod?
Miért érdemes sportolnod? Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt,...
15 hatásos gyakorlat a hát ellazítására és a hátfájás enyhítésére
15 hatásos gyakorlat a hát... Szinte minden ember tapasztalta már a hátgerinc valamilyen típusú fájdalmát, legyen az a hát alsó, középső, vagy...
Szuper hatékony tippek a kocka hasért kezdőknek
Szuper hatékony tippek a kocka... A hasizomzat kidolgozása többet igényel, mint csupán hatékony hasizom gyakorlatok. Ebben a cikkben összegyűjtöttük...
Edzés a pároddal: egészség, motiváció és a kapcsolatotok megerősítése
Edzés a pároddal: egészség,... Minden edzés egy kihívás önmagaddal szemben, hogy vajon ma megdöntöd-e a határaidat. De miért kéne egyedül...
Fenékformálás újratöltve - guggolás másként
Fenékformálás újratöltve -... Vajon mi a titkuk a tökéletes alkatú, jól izmolt embereknek? A kitartás és az eltökéltség mindenképp választ adhat...
A testépítés mint életforma.
A testépítés mint életforma. A testépítők talán az egyik legmegosztóbb személyiségek a sportolók között, akikre sokan felnéznek, vagy akiktől...
Prohormonok, tippek, trükkök...
Prohormonok, tippek, trükkök... Amint már tudja, a prohormonok ma a kulturisztika legjobb táplálék-kiegészítői közé tartoznak. De milyen a pontos...
Heavy Duty edzés
Heavy Duty edzés Ennek az extrém hatékony edzésnek a szerzője a 70-es években Mike Mentzer volt. Mike bebizonyította, hogy a sikerhez...
Az izmok növekedésének Weider intenzifikálási elvei
Az izmok növekedésének Weider... A Weider elvek már évek óta ismert és az edzésgyakorlatban használt módszerek. Mindazon dolgok összefoglalását...
Tesztoszteron szint növelés természetes módon.
Tesztoszteron szint növelés... Miért jó ha magas a tesztoszteron szint egy férfiban? Ez a hormon felelős az izomtömeg növekedésért, a...
Leggyakoribb edzőtermi hibák.
Leggyakoribb edzőtermi hibák. Az edzőterem a legjobb hely, ha izmosodni, fogyni, erőnlétet növelni, vagy csak mozogni akarsz. Azonban a sok inger:...
Fenékformálás, mert sosem lehet elég kerek.
Fenékformálás, mert sosem... Ki ne szeretne kerek, formás feneket. Ez a testrész az egyik leghangsúlyosabb részed, ezért biztos te is szeretnéd, ha...
Az izmos, kerek popsid titka.
Az izmos, kerek popsid titka. A kerek popsid titka az edzőteremben és a konyhádban rejlik! Nézzük, hogyan tudsz te is feszes és formás feneket gyúrni...
Most végre megtudhatod mi a kerek popsi titka!
Most végre megtudhatod mi a... Milyen is a jó fenék? A jó fenék kerek. Pontosabban kerek és feszes. Sajnos nem elég ha csak a farizom erősítő...
Warrior Labs CREA PUMP
Warrior Labs CREA PUMP Az izmok felpumpáltsága a torna mellékhatása és ennek elérése az edzés alatt annak a jele, hogy minden rendben megy!...
A SportDiéta; alapja a testépítő versenydiéta.
A SportDiéta; alapja a... A SportDiéta; alapja a testépítő versenydiéta. Itt találod a legütősebb szálkásító ételeket!- segítségükkel...
A megfelelő edzésforma.
A megfelelő edzésforma. Különböző edzésfajták léteznek: erő, állóképességi, stb. De melyik a legmegfelelőbb? Tudjon meg többet a...
Miért adják fel sokan az edzést?
Miért adják fel sokan az edzést? Azt biztosan leszögezhetjük, hogy a testépítés nem mindenkinek a legmegfelelőbb sport. Ha két méter tíz centi vagy,...
Ha nem megy az edzés.
Ha nem megy az edzés. Bizonyára veletek is előfordult már, hogy mire az edzőterembe értetek, egyszerűen nem volt semmi kedvetek edzeni. Ha...
16 segítség a zsírégetéshez.
16 segítség a zsírégetéshez. Hiszed vagy sem, a víz a leghatékonyabb zsírégető a piacon. Ahhoz, hogy a májunk, amely feldolgozza a zsírt,...
10 Tipp egy jó edzéshez.
10 Tipp egy jó edzéshez. Mindig úgy menj le a terembe, hogy tudod, mit kell ott elvégezned! Ez nem csupán fejlődésed alapvető meghatározója, de...
Warrior Labs Amino Essence
Warrior Labs Amino Essence Ha Ön házat épít, jó minőségű építőanyag nélkül nem jár sikerrel. Ugyanígy van ez az izmok építésénél is....
Warrior Labs BCAA Amino
Warrior Labs BCAA Amino A tápanyag-kiegészítők világában, bár manapság tele van különféle innovatív és garantáltan hatékony...
Útmutató a testsúly csökkentéséhez.
Útmutató a testsúly... A zsírpárnáinkat leépítő diétával kapcsolatos felfogásunk és érzelmeink két véglet közt csaponganak. Egyfelől...
Súlyzós edzés nőknek - kérdések és válaszok
Súlyzós edzés nőknek -... A hölgyek minden esetben két lépést hátra tesznek, amikor a súlyzós edzésről van szó, nehogy valaki behúzza őket a...
Tuti menü