Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Keress a témakör legfrissebb cikkei között a Testépítés, Body building magazinban
részletek »

Testépítés, Body building magazinban keresés

A testépítés Tuti Magazinja. Érdekességek, ötletek, tuti tippek és segítség a testépítéshez, elkezdéséhez. Itt mindent megtalálsz ami testépítés, Bodybuilding, táplálékkiegészítő, zsírégetés, fogyás, izomnövelés, edzés, protein, fehérje, tömegnövelés
Testépítés, Body building magazin
Keresés a hírek, cikkek között
Keresett kifejezés
Keresés
Ajánlott hírek, érdekességek
Trec Nutrition termékcsaládok alkalmazás... A Trec Nutrition termékei a legjobb aktív komponenseket tartalmazzák, nagy dózisban elfogadható áron. Ma a Trec...
Testépítés, Body building linkgyűjtemény Válogass az érdekes Testépítés, Body building linkek közül vagy ajánld be saját oldalad
Találatok
A popsi alatti zsírpárnák eltávolítása
A popsi alatti zsírpárnák... Milliószor jön a kérés: fogyni szeretnék innen-onnan. Hasról, mert zavar az úszógumi, karról, mert lifeg rajta a háj,...
Zsírégető edzés nőknek
Zsírégető edzés nőknek Két okból kattinthattál a cikkre. Az egyik, hogy még mindig hiszel abban a bullshitben, ami a címben van, miszerint...
A leggyakoribb hibák, amit a nők elkövetnek a teremben
A leggyakoribb hibák, amit a... Kedves Hölgytársak! Ha már lejártok edzeni a konditerembe, az egy nagyon dicséretes és elismerésre méltó dolog. Ám...
A fejlődés féltett titka
A fejlődés féltett titka Töménytelen mennyiségű kaja? Valami spéci tápkieg? Vagy más módszer lapul a háttérben? A válasz ennél sokkal...
Hirdetés
Kezdő testépítők tízparancsolata - vigyázat, szókimondó szöveg!
Kezdő testépítők... Talán azt gondolod, ezerszer lerágott csont, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a kezdők java része egyáltalán nem úgy...
Táplálkozás és edzés testtípus szerint
Táplálkozás és edzés... Habár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak...
Gyors segítség a nyári formához! Hozd ki egy hónap alatt a maxod! 2. rész
Gyors segítség a nyári... Az előzőekben átbeszéltük az edzéstervet... most pedig jöjjön a legkeményebb rész: a kardió és a kaja!
Gyors segítség a nyári formához: egy hónap alatt hozd ki a maxod! 1. rész
Gyors segítség a nyári... Ha "elfelejtettél" felkészülni a nyárra, és nincs még meg a strand-kompatibilis formád, akkor szerencséd van, hogy most...
Hölgyek, ez az év legyen az izomépítés éve
Hölgyek, ez az év legyen az... Hölgyek, az izomépítés nem atomfizika, de az elme megfelelő beállításával, egyszerű hozzáállással, valamint az...
A táplálékkiegészítők időzítése
A táplálékkiegészítők... A táplálékkiegészítők használata ma mindennapos tevékenységnek számít minden aktív, de hobbi sportolónál is....
3 ügyes recept a házilag készített fehérje szelethez
3 ügyes recept a házilag... Ebben a cikkben 3 egyszerű receptet mutatunk be Nektek házi fehérjeszelet elkészítéséhez. Előnyük, hogy nem...
6 gyors snack, amit lefekvés előtt is megengedhetsz magadnak
6 gyors snack, amit lefekvés... Még mindig vannak olyan emberek, akik hisznek abban, hogy minden, amit alvás előtt vagy (vagy 18:00 óra után megesznek),...
12 igazság, amit az étkezésről tudni kell
12 igazság, amit az... És most tegyük a kezünket a szívünkre. Ki nem szeretne egészségesen étkezni és élni? Az igazság azonban olyan,...
Silver Fitness és szépségszalon Mezőtúr
Silver Fitness és... Silver Fitness és szépségszalon Mezőtúron,az alföld egyik legszebb kisvárosában található. A Silver Fitness és...
A verseny előtti utolsó hét.
A verseny előtti utolsó hét. A verseny előtti utolsó hét az edzés és a táplálkozás szempontjából Mindenki, aki már legalább egyszer...
Verseny előtti felkészülés.
Verseny előtti felkészülés. A verseny előtti felkészülés a kulturisták felkészülésének speciális időszaka, amely az összes megelőző igyekezet...
A testépítő táplálkozásában használatos alapvető szakkifejezések.
A testépítő... Fehérjék – vagy proteinek, polipeptid láncokat képviselnek és az emberi testben mindennek az alapvető...
Az anabolikus ablak igazság vagy mítosz?
Az anabolikus ablak igazság... Az anabolikus ablak igazság vagy mítosz? Biztosan Ön is találkozott a környezetében olyanokkal, akik az edzőteremben...
Arnold Schwarzenegger: 31 tanács minden izomcsoportra
Arnold Schwarzenegger: 31... Kérdezte már meg valaha saját magától: „Mit csinálna Arnold Schwarzenegger?” Ez a 31 vastanács választ fog...
Csajos kifogások.
Csajos kifogások. Ha egy nő nem akar valamit, akkor ember legyen a talpán, aki mégis ráveszi. Nincs az a motiváció, ami elrángatna egy...
A kemény hátsóért dolgozz meg keményen!
A kemény hátsóért dolgozz... Edzésterv lányoknak: itt a második menet! Tehát továbbra is eltökélt célunk, hogy Larissa Reist megszégyenítő...
Haladó női edzésterv a strandszezonra!
Haladó női edzésterv a... Női formába hozó, heti 5 napos edzésterv Még szerencsére van egy kis időd arra, hogy formába hozd magad... és mi sem...
Tévhitek a női fenék-formálásról.
Tévhitek a női... A farizom. Népszerű testrész mind a férfiak, mind a nők esetében. A férfiak megőrülnek érte, mi pedig azért, mert...
Edzésterv a szexi, vékony, feszes formákért!
Edzésterv a szexi, vékony,... Élet a hagyományos súlyzós terveken túl... Nem vagyunk egyformák, így nem lehet mindenkire ugyanazt az edzéssablont...
2018 a kerek fenék éve? Akkor fogadd meg a tippjeinket!
2018 a kerek fenék éve? Akkor... A minap a következő megállapítást hallottam egy hímnemű barátomtól: „Egy nőnek legyen vagy jó melle, vagy jó...
11 etikett szabály az edzőteremben, amelyekről senki nem beszél
11 etikett szabály az... Az edzőterem néha elrettentő hely lehet. Tele van nagy, erős emberekkel, akik úgy néznek ki, hogy ismerik egymást, és...
10 fitnesz hiba, amit el kell kerülnöd..
10 fitnesz hiba, amit el kell... Ismered! Igyekszel, ahogy csak tudsz (vagy legalábbis azt gondolod), de a kívánt eredményt még csak meg sem közelíted....
A reggeli kardió edzés több zsírt éget el?
A reggeli kardió edzés több... Ti is azok közé tartoztok, akik néha bűntudatot éreznek amiatt, mert túl sokat ettetek, aztán pedig vért izzadva azon...
Tudjuk, hogy miért nem fogysz, de ezt megváltoztathatod!
Tudjuk, hogy miért nem fogysz,... Kezdjük könnyedén. Elégedettnek lenni a saját testsúlyunkkal valószínűleg nem gyakori jelenség. Amennyiben ezt a...
Szabad súlyok vagy gépek?
Szabad súlyok vagy gépek? Melyiket? Miért? Hogyan? Amióta megjelentek az erőfejlesztő gépek, azzal egyidős a dilemma: szabad súlyokkal, vagy...
Jöhet valami más... keményebb... ütősebb? Itt a komplex tréning!
Jöhet valami más...... Komplex edzés, ami igazából baromi egyszerű! Ez is amolyan igazi gyorshalál... legalább is ez az első dolog, ami...
Formás fenék, avagy mitől lesz igazán kerek feneked.
Formás fenék, avagy mitől... A női társadalom nagy részének fontos az alakja, mivel - lássuk be - ezek bizony másodlagos nemi jellegek.
A 10 legjobb fitnesz tanács, amit valaha kaptam.
A 10 legjobb fitnesz tanács,... Van, hogy úgy érzed, már profi vagy a sportban, de az is lehet, hogy még csak most ismerkedsz egy új mozgásformával....
11 érv a rendszeres edzés mellett.
11 érv a rendszeres edzés... A kockás has és a formás fenék kiváló érv, de mi azért megemlítenénk néhány másikat is.
Edzőtárs, avagy miért jobb együtt?
Edzőtárs, avagy miért jobb... Sokan szeretnek egyedül edzeni és nincsen szükségük társaságra. Éppen azt élvezik, hogy kicsit kikapcsolhatnak és...
4 tévhit a fogyásról, avagy miért nem sikerül lefogynod
4 tévhit a fogyásról, avagy... Ha te is azok közé tartozol, akik néhány fölösleges kg leadására törekednek, ennek a cikknek az elolvasása után...
6 ok, miért kellene a nőknek edzeniük
6 ok, miért kellene a nőknek... Szinte megdöbbentő, hogy olyan sok ember hiszi azt, hogy a zsírokat csak kardió edzésekkel lehet lebontani. A...
Comb és a fenék formálása
Comb és a fenék formálása Csajok, azt hiszem, hogy a legtöbb félreértést a láb és a popsi edzésénél kell eloszlatnunk. Talán azért is van...
10 szabály a kockás hasért
10 szabály a kockás hasért Tudjuk, tudjuk. Nagyon sok cikk van arról, hogyan lehet kockás hasad. A drótkerítéstől a plasztikai műtétig mindent...
Ha megállsz a fogyásban.
Ha megállsz a fogyásban. A fogyókúrában elkerülhetetlen, hogy bizonyos időközönként a fogyás stagnál, de nem kell elkeseredni, mert pár...
A zsírégetőkkel kapcsolatos legfontosabb tudnivalók.
A zsírégetőkkel kapcsolatos... A zsírégetéshez a korlátozott étrenden túl, a megfelelő táplálék kiegészítőkre is szükség van. A titok a lassú,...
Táplálkozási elvek 25 pontban
Táplálkozási elvek 25 pontban A kemény edzés következtében, mely hatalmas kalóriaigénnyel jár, a testépítők gyakran farkaséhséget éreznek, és...
Ha most kezdenéd a konditermi edzést.
Ha most kezdenéd a konditermi... Ez a cikk inkább azon hölgyeknek szól, akik rájöttek, hogy ideje alakítani a testükön és a tornát, konditermi edzést...
Komplett edzésterv a bombaformáért
Komplett edzésterv a... Sokszor leírtuk már itt a Builderen, hogy a súlyzós edzésnél nincs jobb módszer az alakformálásra. Súlyzókkal...
Kezdő edzésterv nőknek - és egy kis extra!
Kezdő edzésterv nőknek - és... Nem tudod eldönteni, hogyan kezdj bele a konditermi edzésbe? Félsz belekezdeni? Ne aggódj, mi segítünk! Sok olyan...
Genius Nutrition-iCarnitine
Genius Nutrition-iCarnitine A GeniusTM bemutatja az iCarnitineTM-t, a legújabb L-Karnitin formulát, ami a leghatékonyabb támogatást nyújtja a...
Mit rontasz el a comb-popsi programodban?
Mit rontasz el a comb-popsi... A leggyakoribb hibák a farizom edzésénél A különféle formás feneket ígérő programok az egész fitneszipar egyik...
Haladóbb tippek csajoknak: a legjobb egy lábas gyakorlatok a tökéletes fenékért!
Haladóbb tippek csajoknak: a... Ami a férfiaknak a kar-mell nap, az kétség kívül a hölgyeknek az alsótest edzés. A nők szüntelenül keresik a...
Hátedzés különkiadás csajoknak: a tökéletes hátedzés receptje
Hátedzés különkiadás... Kipróbálunk valami újat, ahol a hátad - minden egyes porcikájára maximális figyelmet fordítva - végre kiélheti a...
7 gyakorlat, amit sosem végeznek a lányok a teremben
7 gyakorlat, amit sosem... Mindig is voltak, és lesznek is olyan tipikus gyakorlatok az edzőteremben, amelyre egy átlagos lány sohasem vetemedne....
Mi lapuljon a sporttáskádban?
Mi lapuljon a sporttáskádban? Hasznos tippek a kezdetekhez Nézzük meg mik azok a dolgok, amiket feltétlenül magaddal kell vinni a terembe. Bár sok...
Kezdő edzésterv csajok részére.
Kezdő edzésterv csajok részére. Ez az edzésterv akkor szól neked, ha van némi affinitásod a sporthoz. Remélhetőleg a mostanra már senkiben nem maradt...
Átmozgató női edzésterv - abszolút kezdőknek!
Átmozgató női edzésterv -... Még sohasem mozogtál semmit rendszeresen? Akkor itt a helyed! Ahogy ígértem, jön egy másik edzésterv is azon teljesen...
Genius Nutrition- Fury Extreme
Genius Nutrition- Fury Extreme Genius Nutrition- Fury Extreme nem csak egy egyszerű edzés előtti formula, hanem a legfontosabb fegyver az arzenálodban,...
Genius Nutrition iWhey Isolate
Genius Nutrition iWhey Isolate Genius Nutrition iWhey Isolate minőségét és tisztaságát a “NanoPure Quality System” technológiának és a...
Zsírégető edzésterv nőknek
Zsírégető edzésterv nőknek Ha úgy érzed, túlságosan elszaladtak a kilóid az ünnepek alatt, és fogynod kell, akkor az alábbi edzéstervvel és...
Mire jó a testépítés?
Mire jó a testépítés? A testépítők talán az egyik legmegosztóbb személyiségek a sportolók között, akikre sokan felnéznek, vagy akiktől...
Miért nem tudok nagyra nőni? Az izomtömeg növelés (majdnem) 10 parancsolata
Miért nem tudok nagyra nőni?... Az izomtömeg növelés 10 parancsolata... na jó, csak nyolc... Az izomtömeg növelése nem mindenkinek olyan egyszerű...
9 tipp, hogy még tökéletesebb legyen az edzésed!
9 tipp, hogy még tökéletesebb... Mutatunk pár egyszerű és alapvető dolgot, melyek talán eddig elkerülték a figyelmedet - pedig segítségükkel sokkal...
A testépítők 7 legnagyobb problémája
A testépítők 7 legnagyobb... Nehézségek, amit csak a gyúrósok érthetnek meg A testépítés nemcsak játék és mese, hanem azért sok lemondással is...
Tuti menü