Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Trec Nutrition Fehérjék Fehérjék azok a tápanyagok, amik minden sejtünket felépítik és megfelelő mennyiségük elengedhetetlen a helyes működéshez. Ez különösen fontos a sportolóknak, minthogy a - Testépítés, Body building magazin
részletek »

Fehérjék

A testépítés Tuti Magazinja. Érdekességek, ötletek, tuti tippek és segítség a testépítéshez, elkezdéséhez. Itt mindent megtalálsz ami testépítés, Bodybuilding, táplálékkiegészítő, zsírégetés, fogyás, izomnövelés, edzés, protein, fehérje, tömegnövelés
Testépítés, Body building magazin
Itt vagy: Testépítés, Body building magazin » Hír olvasása
Oszd meg másokkal
Fehérjék
Fehérjék
Trec Nutrition Magyarország
Trec Nutrition Fehérjék Fehérjék azok a tápanyagok, amik minden sejtünket felépítik és megfelelő mennyiségük elengedhetetlen a helyes működéshez. Ez különösen fontos a sportolóknak, minthogy a fehérjék fő tárolói a vázizmok. A megnövekedett gyakoriság és intenzitás során a rendszeres fehérje felhasználás is megnő.
Így ha meg akarod változtatni a tested, minőségi fehérjére van szükséged, nem mindegy mi a célod, minőségi izomzat építése vagy zsírcsökkentés. Emlékezz rá, hogy ez fontos mikroelem hozzájárul a növekedéshez és az izomtömeg karbantartásához.

Néha egy intenzíven edző atléta számára nehéz a megfelelő mennyiségű fehérje bevitele, mivel egyszerre csak korlátozott mennyiségű ételt képes elfogyasztani.Ebben az esetben koncentráltak és tiszták - egy kis 30-40 g-os adag annyi fehérjét tartalmaz, mint amennyi 200g húsban található.
Ha naponta 1-3 alkalommal fogyasztjuk, könnyedén kiegyensúlyozhatunk vele egy átlagos sport diétát és segít növelni annak tápanyag tartalmát.

A TREC NUTRITION fehérje kiegészítő széles választékban kaphatók és a legjobb alapanyagból készülnek, amik csakis a legjobb beszállítóktól származnak a világon. Nagy termékkínálattal rendelkezünk, amelyek mindegyike kiváló forrása egy vagy több teljes értékű fehérjének. 10 fajta fehérjéből választhatsz, amely legjobban megfelel az igényeidnek akár ízben akár összetételben.

A tejsavófehérje a legelőnyösebb fehérjeforrás a testépítőknek. Élettani hatásának köszönhetően erősíti az immunrendszert, megóvja az izom glikogén szintjét, csökkenti az izom lebontását. A tejsavófehérje könnyen emészthető és könnyen felszívódó fehérje, aminek köszönhetően könnyen beépül a szervezet vázizom szerkezetébe.

A fehérje az izmokat építő aminosavakból áll. A nap során különböző időpontokban fogyasztva (reggel, étkezések között, edzés előtt, edzés után, lefekvés előtt stb.) tápanyagot adhatsz velük az izmaidnak, hogy regenerálódjanak, erősödjenek és látványosabbak legyenek, mint valaha.

Mennyi az optimális fehérjebevitel?
A napi optimális fehérjebevitel függ a nemtől, kortól, súlytól és a fizikai aktivitástól. Átlagosan 0,8 -1g/ testsúly kgfelnőtt korban.Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásban a napi energiabevitel 15%-átteszi ki.Afehérjefogyasztás az étrend szerves részét kell, hogy képezze, dehiánya vagy a túlzott bevitele káros lehet.A több nem feltétlenül jobb, ezért figyelnünk kell arra, hogy mindig megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasszunk.
Hirdetés

A legjobb minőségű és legfinomabb fehérjepor tejből készül, méghozzá a sajtgyártás folyamán keletkezik.
Ez az úgynevezett whey protein, magyarul tejsavófehérje. Ennek két altípusa van, az egyik az izolátumos, ahol a gyártás során a tejsavó oldatot protein molekulákra és egyebekre választják szét. Ez a megosztás történhet elektromos áram igénybevételével (itt tiszta fehérjét érnek el, elenyésző zsírtartalommal) vagy egy mikroszűrő segítségével, amellyel méret alapján történik a szétválasztás. Ez ugyan nem lesz 100%-os fehérje, viszont előnye, hogy vitaminok is maradnak a molekulákkal, így testünk további értékes tápanyaghoz juthat.

A másik a koncentrátum, ami a fehérje mellett laktózt is tartalmaz, így kevesebben élhetnek vele. A whey proteint tejjel vagy vízzel együtt szokták bevinni a szervezetbe. Egyébként nyersen kellemetlen ízű lenne, ezért igen gyakran csokoládéval együtt isszák shake vagy turmix formájában.
Booster Whey Protein Booster Whey Protein
Szólj hozzá a cikkhez
Forrás: Fehérjék
Címkék - Trec Nutrition Magyarország,protein,Boogieman,Beltor,TrecGirl,Trecwear
Nyomtatás
Oldalajánló
Vissza a hírekhez
Szólj hozzá
- 2019-11-11 05:48:57
Szólj hozzá a cikkhez

Új hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezned oldalunkra.

Bejelentkezés
Regisztráció
Eddigi hozzászólások
Még nem érkezett hozzászólás a cikkhez
Tuti menü