Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Nagyon sokan megkerestek már azzal, hogy nem tudnak fogyni, ezért nem érzik jól magukat a bőrükben. A nagy probléma az, hogy valaki egyáltalán nem tud elkezdeni fogyni vagy stagnál. Ezen lehet - Testépítés, Body building magazin
részletek »

Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz

A testépítés Tuti Magazinja. Érdekességek, ötletek, tuti tippek és segítség a testépítéshez, elkezdéséhez. Itt mindent megtalálsz ami testépítés, Bodybuilding, táplálékkiegészítő, zsírégetés, fogyás, izomnövelés, edzés, protein, fehérje, tömegnövelés
Testépítés, Body building magazin
Itt vagy: Testépítés, Body building magazin » Hír olvasása
Oszd meg másokkal
Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz
Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz
Ezért nem indul el a fogyásod, ezért stagnálsz
Nagyon sokan megkerestek már azzal, hogy nem tudnak fogyni, ezért nem érzik jól magukat a bőrükben. A nagy probléma az, hogy valaki egyáltalán nem tud elkezdeni fogyni vagy stagnál. Ezen lehet segíteni, csak tudni kell, hogy mik lehetnek a hibák. Külsős szemmel gyorsan észreveszem, ha valaki nem jól csinál valamit és egészen megdöbbenek rajta, hogy az emberek mennyivel másképp látják magukat. Leírok pár példát, hátha Te is magadra ismersz.
Sokféle diétát kipróbálsz.

Az embereket könnyű hitegetni mindenféle csoda diétával. Mindent megígérnek nekik, csak azt nem mondják, hogy nekik tényleg kell tenni ezért. Ne hidd, hogy több évnyi katasztrofális étkezés után, le fogsz fogyni pár hét alatt és meg is tartod a súlyod.
Olyan diétát kell választanod, ami tényleg megalapozott és hosszú távon is tartható. Olvass a témában, próbálj meg tájékozódni és ne a csodát keresd. Ha nem saját tudásodat akarod bővíteni, akkor ne azt keresd, aki könnyű diétát ígér, hanem aki eredményeket, amihez változnod kell.

Nem tudod, mit kell pontosan enned.

Amikor semmilyen tapasztalatod nincs egy témáról, akkor könnyen véthetsz hibákat, amik a diétád sikerét veszélyeztetik. A fogyókúra alapja a megfelelő étkezés és nagyon kevesen tudnak róla eleget. Akikkel találkozok, azok általában másoktól hallanak el dolgokat és csak meglepődve szoktam hallgatni, hogy honnan szednek ennyi hülyeséget.
Ilyen lehet az, amikor valaki azt mondja nekem, hogy ő light termékeket, gyümölcsöket és barna kenyeret eszik diétában, mert ezek azok, amiktől fogyni fog.

Túl könnyen veszed a fogyást.

Nagy hiba szokott lenni a diétázok körében a hanyagság. Sok olyan emberrel találkoztam, akik nem akarnak elég erőt belefektetni ebbe. Pedig neked kell ezt a legjobban akarni. Aki nem tartja be az étrendet és nem változik, annak sajnos nem fog elindulni a fogyás. Ha el is indul, gyorsan meg is áll, mert a szervezete hozzászokik ahhoz a kicsi változáshoz.

Nem csinálod elég hosszan.

Pár nap vagy pár hét alatt nem lehet átalakulni. Lehet, hogy 15 kilót szeretnél lefogyni és 10 kiló után nem történik semmi 1 hétig. Ilyenkor nem kell befejezni és elkönyvelni, hogy azaz 5 kiló neked örökre a részed marad. Ha sikerült már fogynod és kezded megérezni a lényegét, akkor azaz 5 kiló is simán le fog menni. Valószínűleg megint változásra van szükség, amihez tapasztalat kell, de az biztos, hogy le tudsz fogyni.

Mi a megoldás?

A megoldás komplex és több lehetséges módja is lehet annak, hogy elkezdj fogyni vagy átlendülj egy ponton. Először is kezdj el olvasgatni a témában és kezdj tapasztalatot szerezni. Próbálj ki olyan sportokat, amiből akár hobbi is lehet.
Határozd meg, hogy milyen célokat szeretnél elérni és ehhez legyen megfelelő tudásod. Felesleg a nagy elszántság és akarat, ha az alapok rosszak. Így csak a kedved fog elmenni az egésztől, azt pedig senki nem akarja. Mi is arra törekszünk, hogy az egészséges élet egy tartható és legfőképp élvezhető dolog legyen.
Hirdetés
Szólj hozzá a cikkhez
Címkék - Prohormonok, Edzés, proteinek, izomnövelők,zsírégetők, sport,motiváció, diéta,
Nyomtatás
Oldalajánló
Vissza a hírekhez
Szólj hozzá
- 2018-05-26 15:20:00
Szólj hozzá a cikkhez

Új hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezned oldalunkra.

Bejelentkezés
Regisztráció
Eddigi hozzászólások
Még nem érkezett hozzászólás a cikkhez
Tuti menü